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El cafeína tiene poca ventaja después de 3 noches de la restricción del sueño
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Un nuevo estudio encontró que después de sueño de restricción a cinco horas por noche, el uso del cafeína mejoró no más vigilancia o funcionamiento después de tres noches.
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Los resultados muestran que el placebo en relación con, funcionamiento psicomotor perceptiblemente mejorado de la tarea de la vigilancia del cafeína (PVT) durante los primeros dos días, pero no los tres días pasados de restricción del sueño.
“Éramos sorprendimos particularmente que la ventaja del funcionamiento confirió por dos 200 dosis del magnesio de cafeína fue perdida diariamente después de tres noches de la restricción del sueño,” dijo al autor importante Tracy Jill Doty, doctorado, científico de la investigación en Walter Reed Army Institute de la investigación. “Estos resultados son importantes, porque el cafeína es un estimulante ampliamente utilizado contrarrestar la disminución del funcionamiento después de períodos de sueño restricto. Los datos de este estudio sugieren que la misma dosis diaria eficaz del cafeína no sea suficiente prevenir la disminución del funcionamiento durante días múltiples de sueño restricto.”
El extracto de la investigación fue publicado recientemente en un suplemento en línea del sueño del diario y será presentado el lunes 13 de junio y el martes 14 de junio, en Denver en el SUEÑO 2016, la trigésima reunión del aniversario del LLC profesional asociado de las sociedades del sueño (APSS).
El grupo de estudio consistió en 48 individuos sanos que participaron en un estudio de doble anonimato, placebo-controlado. El sueño fue restringido a cinco horas de tiempo en la cama por un total de cinco días. Los participantes eran 200 el magnesio administrado del cafeína o un placebo dos veces al día. Una batería cognoscitiva de la tarea fue administrada por hora durante los períodos de la estela e incluyó 10 PVT minuciosos, el perfil de los estados del humor (POMS), y a Stanford Sleepiness Scale (SSS). Un mantenimiento modificado de la prueba de la vela (mMWT) fue administrado seis veces por día.
El estudio fue apoyado por el programa de investigación operativo militar de la medicina del Departamento de Defensa.
