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Protección del hombro del deportista: La importancia de la relación rotador externo/interno

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Una herramienta sencilla y fiable para evaluar el equilibrio muscular y optimizar el rendimiento

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En los deportes que implican un gran esfuerzo de la parte superior del cuerpo, como el tenis, el voleibol, el balonmano o la natación, los hombros son especialmente propensos a las lesiones. Un desequilibrio entre los rotadores internos y externos puede provocar dolor, inestabilidad y menor rendimiento.

Nuestro último artículo explica cómo medir la relación RE/RI del hombro puede ayudar a los profesionales sanitarios y a los entrenadores a identificar estos desequilibrios antes de que se conviertan en un problema. Gracias a herramientas modernas como los dinamómetros portátiles, esta evaluación es ahora rápida, fiable y factible directamente en las clínicas o en el campo.

El artículo también explica cómo interpretar estos ratios, detectar asimetrías críticas y adaptar los programas de fortalecimiento para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Proporciona métodos prácticos que permiten monitorizar la progresión de la fuerza muscular y apoyar a los atletas en su entrenamiento de forma segura.

Descubra cómo una simple evaluación puede revolucionar la prevención de lesiones de hombro y mejorar el rendimiento y la seguridad a largo plazo.

Lea el artículo completo en nuestro sitio web y aprenda a proteger eficazmente los hombros de los deportistas.