La ciencia: ¿Qué es la baja densidad ósea?

La prueba de densidad mineral ósea es una base importante para juzgar la calidad de los huesos, que puede reflejar el grado de osteoporosis y prevenir las fracturas.

¿Qué es una densidad ósea baja? La prueba de densidad mineral ósea es una base importante para juzgar la calidad de los huesos, que puede reflejar el grado de osteoporosis y prevenir las fracturas. Si se detecta que es baja, debe prestarse atención a mejorarla. Entonces, ¿cuáles son las causas de la baja densidad ósea? Echemos un vistazo.

En primer lugar, ¿cómo ver los resultados de la prueba de densidad ósea?

1. El valor T es el número de desviaciones estándar (DE) superior (+) o inferior (-) a la densidad mineral ósea (DMO) obtenida mediante el examen en comparación con la DMO de jóvenes normales, que es el valor más significativo para el diagnóstico de la osteoporosis.

2. El valor Z es el valor obtenido al comparar la DMO medida mediante exploración con la DMO del grupo de edad normal. Aunque el valor Z es poco significativo para el diagnóstico de la osteoporosis, puede reflejar su gravedad.

En segundo lugar, ¿la causa de la baja densidad ósea?

La baja densidad ósea es de hecho un fenómeno de deficiencia de calcio, lo que sugiere que la deficiencia de calcio en el pasado, si la deficiencia de calcio en la actualidad, no se puede generalizar. Cuando el cuerpo humano ingiere menos de 600 mg de calcio al día, especialmente los niños, las mujeres embarazadas, las madres lactantes, los ancianos, que necesitan más calcio que la población en general, los huesos y los dientes no sólo no reciben suplementos de calcio, sino que también utilizan el calcio para mantener las necesidades fisiológicas diarias, lo que resulta en la reducción de la densidad ósea. Es importante tener en cuenta que el calcio deja de ser absorbido por los huesos y los dientes en la población general a partir de los 30 años de edad.

Las mujeres son más propensas a perder masa ósea porque el estrógeno en la sangre de las mujeres fluctúa y disminuye con el ciclo menstrual, y disminuye más bruscamente después de la menopausia. La menopausia prematura o amenorrea en las mujeres, la extirpación quirúrgica de los ovarios, etc., pueden acelerar la pérdida ósea. La falta de testosterona en la sangre de los hombres también puede aumentar la pérdida ósea. La deficiencia nutricional, como la ingesta insuficiente de calcio, también es una causa importante de pérdida ósea, y las mujeres no suplementan a tiempo con suficiente calcio durante el embarazo y la lactancia, lo que puede causar una pérdida ósea del 8%-10%. Además, a menudo no hacer ejercicio, la cama a largo plazo, menos sol, la adicción excesiva al tabaco y el alcohol, etc, puede promover la pérdida ósea.

En tercer lugar, la baja densidad ósea ¿cómo hacer?

La pérdida de densidad mineral ósea, o pérdida de masa ósea, se produce inconscientemente con la edad, las mujeres pueden perder más de la mitad de su masa ósea, y los hombres pueden perder de 30% a 40% de su masa ósea. Los estrógenos desempeñan un papel importante en la prevención de la pérdida ósea y en el retraso del envejecimiento de los huesos.

Con la pérdida de masa ósea, la estructura ósea se vuelve escasa y porosa, y es fácil que se fracture. Las fracturas afectan gravemente a la calidad de vida de las personas, incluso pueden poner en peligro la vida, como la fractura del cuello femoral dentro de 1 año de la muerte del 20% al 25%, alrededor de dos tercios de los pacientes supervivientes no pueden caminar, la vida no puede cuidar de sí mismos. Por lo tanto, la pérdida ósea y la osteoporosis deben prevenirse lo antes posible. Por lo tanto, para las personas con baja densidad mineral ósea, si es menor de 30 años, aunque el calcio en la sangre se encuentra en el rango de referencia normal, los alimentos ricos en calcio también debe aumentarse adecuadamente, además de mantener las necesidades fisiológicas normales, sino también para compensar las pérdidas anteriores. La atención a la ingesta de calcio es una medida clave. Los niños deben consumir suficiente calcio, debe garantizar más de 800 mg por día, los adultos necesitan calcio 1000 ~ 1500 mg por día, el embarazo y la lactancia las mujeres deben aumentar adecuadamente la ingesta de calcio. La dieta de nuestros residentes se basa en alimentos vegetales, y la ingesta de calcio sólo con la dieta dista mucho de satisfacer las necesidades del cuerpo humano, por lo que deben añadirse suplementos de calcio adecuados. Además, deberíamos participar activamente en deportes. La luz solar puede hacer que la piel sintetice vitamina D, favorecer la absorción de calcio en el intestino delgado y reducir la pérdida ósea. Por lo tanto, las actividades deportivas se realizan mejor al aire libre.