Ver traducción automática
Esta es una traducción automática. Para ver el texto original en inglés haga clic aquí
#Novedades de la industria
{{{sourceTextContent.title}}}
Cómo redescubrir el significado en su vida
{{{sourceTextContent.subTitle}}}
Cuando la gente siente que sus vidas tienen significado, ella percibe sus vidas como significativas, útiles, y valioso.
{{{sourceTextContent.description}}}
Esto es crítico para el bienestar psicológico. La gente que siente que sus vidas hacen que el significado sienta menos deprimido e incluso tienen mejores resultados en psicoterapia. Que su vida tiene el significado de sensación puede también facilitar la carga psicológica de enfermedades médicas. Por ejemplo, la gente que hace que hagan frente las dolencias tales como lesión de la médula espinal mejor cuando sienten que sus vidas tienen significado, y tener un sentido del significado pueden mejorar la calidad de vida en enfermos de cáncer.
Qué a hacer cuando su sentido de significar se desliza lejos
Cualquier cosa que hace que usted siente menos seguro — la muerte de amada, una enfermedad, cargas financieras súbitas — puede crear una clase de ansiedad que obscurezca todo el significado. Ése es cuando usted puede comenzar a pedir, “porqué soy que trabaja tan difícilmente?” o “por qué cuido realmente sobre cualquier cosa?” Usted puede comenzar a buscar para significar frenéticamente. Mientras que el significado es la “fuerza de motivación primaria en hombre,” la búsqueda para significar no garantiza que usted lo encontrará. ¿Cuando usted sienten psicológicamente a la deriva y desconectado del significado, cómo puede usted aumentar las ocasiones que usted lo encontrará?
Usted puede ser que sea sorprendido aprender que eso el volver a conectar con el significado puede no implicar un sistema de técnicas, pero un sistema de acciones espontáneas quitado de la monotonía de las rutinas diarias de la vida. Como útil como “técnicas psicológicas” por ejemplo el pensamiento reframing o positivo pueden ser, faltan a menudo la marca en la búsqueda para significar. El psiquiatra Irvin Yalom de Stanford explicó que es las cosas intangibles y “los pensamientos y las actividades de la pista batida” que pueden diferenciar más grande, como el cocinero que lanza espontáneamente en un puñado de especias en un plato sin el pensamiento de mucho. Cuando examinamos los elementos psicológicos que son la base tiro-ins instintivo del cocinero del “,” encontramos pistas en cuanto a cómo podemos significado del salto-principio en nuestras vidas. Aquí están tres maneras de abrirse en el redescubrimiento del significado.
Sea curioso
Los cocineros sazonados son capaces de estos “tiro-ins exacto” sin mucho el pensamiento porque están dispuestos a ser curiosos y a seguir sus instintos. Como mucho como el cocinero puede seguir una receta, es la curiosidad que conduce el tacto excepcional y activa el gusto intangible que resulta de él. Como Samuel Johnson dijo, “la satisfacción de la curiosidad nos libera bastante de intranquilidad que confiere placer; la ignorancia nos dolemos más que encantados por la instrucción.” La curiosidad, definida como el deseo de saber, considerar, o cosas de la experiencia nuevas, puede activar un propósito y un significado. Añadiendo este ingrediente vital a su vida literalmente caminando una trayectoria segura usted nunca ha caminado antes o probar un plato a estrenar puede conseguirle de nuevo al camino del significado. Es este “unfocus” de hábitos diarios doctos que es necesario activar el significado.
Entienda que queremos ser independientes y conectados todos al mismo tiempo
Siendo la base del “atrevimiento” del cocinero sea dos cualidades psicológicas bien conocidas que forman cómo nos relacionamos con el mundo: agencia (una sensación de la independencia) así como comunión (una sensación de la conexión a otras). Éstos están poniendo en contraste, los aspectos todavía importantes de quién somos, y tener bastantes de ambos en nuestras vidas puede también ayudar a activar el significado. Al hacerlo, reconocemos a nuestros uno mismo bilaterales. Demasiada independencia puede llevar al aislamiento. Demasiada comunión puede llevar a la pérdida de un sentido del uno mismo. La vida de vida requiere completamente cambiar entre los dos y la organización de su día de modo que usted tenga bastantes de ambos. En el atrevimiento del cocinero, ella es independiente, pero atormentando la motiva alimentando y los paladares de otros también. El aprendizaje aceptar sus contradicciones es central a experimentar un sentido de significar y recompensando eso que elige ser “una” o “otra” cosa.
Aviso cuando aparece el “significado”
Cuando usted siente ese sentido del significado, es como un gusto que “golpee el punto” con el primer bocado. Qué usted está probando no es apenas una combinación cuidadosamente hecha a mano de ingredientes, aunque usted puede estar seguro que ése es parte de la imagen. Además, usted es el beneficiario de la penetración espontánea del cocinero — un factor importante en la significado-fabricación. Cuando usted hace la hora para las penetraciones espontáneas en su día, usted puede salto-principio el flujo de experiencia, que es característica de actividades significado-conducidas. Usted no puede tener tales penetraciones si su día se funciona con como el mecanismo o si es abarrotado o si su calendario dicta su significado (a menos que, por supuesto, su calendario salga del sitio para los caprichos y las suposiciones espontáneos — estos momentos pueden requerir el espacio también). Poner la hora a un lado para hacer algo sin meta particular en mente añade un ingrediente vital a su vida que pueda traer detrás el mismo significado para el cual usted buscaba.
Esencialmente entonces, cuando usted es psicológicamente a la deriva, usted puede ser tentado para intentar molerse con acercamientos racionales a la vida. De hecho, qué usted puede necesitar es también encontrar sus “alas psicológicas” de modo que usted pueda coger la brisa de la vida y gozar el deslizar en ella antes de usted de la tierra.