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¿Qué causa sudar de los pies?

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Es común tener pies sudorosos a veces, pero el sudar excesivo puede indicar una condición llamada hiperhidrosis. Los pies sudorosos pueden también llevar a otros problemas de salud, tales como olor del pie, pie de atleta, y hongo de la uña del pie.

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Según la sociedad internacional de la hiperhidrosis, la hiperhidrosis afecta al casi 5 por ciento de gente por todo el mundo. Ésos con sudar excesivo de los pies, llamaron hiperhidrosis plantar, pueden luchar para mantenerlos secos a lo largo del día. Las glándulas sudadas continúan produciendo las cantidades extremas de sudor, que mucha gente encuentra incómodas y embarazosas.

Hay muchas maneras de dirigir hiperhidrosis plantar. En este artículo, describimos 12 técnicas para prevenir y manejar pies sudorosos.

Prevención de pies sudorosos

La gente puede intentar usar los métodos siguientes para prevenir pies sudorosos:

1. Custodia de un diario de episodios sudantes

Episodios del registro de pies sudorosos en un cuaderno y buscar modelos. Esto puede ayudar a identificar las comidas, las situaciones, o las emociones que accionan sudar del pie. Es entonces posible tomar medidas para limitar o para evitar estos disparadores.

2. Llevar los calcetines derechos

Elija los mejores calcetines para la estación y la actividad.

Calcetines del algodón del desgaste durante meses más calientes para la ventilación apropiada. La lana es una buena opción por meses de invierno. Evite el nilón como esta tela sintética puede atrapar la humedad.

Algunos fabricantes también hacen los calcetines que dibujan la humedad lejos de la piel. Es generalmente posible comprar calcetines de la humedad-wicking en tiendas de las mercancías que se divierten.

Otros tipos de calcetín de los deportes tienen paneles de la ventilación o contienen las sustancias químicas que reducen el número de bacterias en los pies, que minimiza la humedad y el olor del pie.

3. Usando polvos antihongos

Un polvo antihongos del pie ayudará a mantener pies secos e inodoros.

Una opción alternativa es aplicar una polvoreda ligera de la maicena a los pies. La maicena, sin embargo, no lucha el hongo de la manera que lo hacen los polvos antihongos.

4. Aplicación del desodorante

Los pies contienen glándulas sudadas por pulgada que cualquier otra parte del cuerpo. Hay aproximadamente 125.000 glándulas sudadas en cada pie.

Un desodorante antitranspirante es un remedio fácil de usar para los pies sudorosos. Estos productos trabajan temporalmente bloqueando las glándulas sudadas.

La academia americana de dermatología recomienda el aplicar del desodorante para secar pies antes de cama y el lavar de él apagado por la mañana. La gente debe repetir esto por otras 3 o 4 noches consecutivas y después cambiar a usarlo una o dos veces a la semana.

5. Elegir los zapatos derechos

Busque los zapatos hechos de una tela respirable tal como lona o cuero. Evite la patente o los zapatos plásticos pues no permiten una buena circulación de aire y pueden atrapar el sudor dentro del zapato.

Compruebe que los zapatos son el tamaño correcto. Los zapatos que son demasiado apretados apretarán los dedos del pie y contribuirán a los pies sudorosos.

Las plantillas pueden también proporcionar un cierto alivio de pies sudorosos. Busque las plantillas absorbentes o de desodorizaciones a la humedad ausente de la mecha y prevenga los olores del pie.

6. El permanecer hidratado

La consumición de porciones de agua, especialmente en días calientes o al ejercitar, ayuda a regular temperatura del cuerpo y a reducir la probabilidad de sudar.

Cómo librarse de pies sudorosos

Incluso las mejores técnicas preventivas no pararán siempre pies de llegar a ser sudorosas. Cuando ocurre el sudar, la ejecución de las acciones siguientes puede ayudar:

7. Lavarse los pies

Lavar pies sudorosos no sólo aclara lejos el sudor y bacterias pero enfría la piel y reduce sudar adicional.

Objetivo para lavar los pies por lo menos una vez, si no dos veces, un día. Utilice (OTC) un jabón antihongos legal o añada algunos descensos del aceite esencial antimicrobiano, tales como árbol del té o eucalipto, al agua.

Seque los pies a fondo, especialmente entre los dedos del pie. Los pies húmedos permiten que las bacterias y el hongo prosperen.

Aplique una polvoreda ligera del polvo antihongos o la maicena antes de deslizarse en calcetines del algodón y zapatos respirables.

8. Pies de impregnación en té negro

Usando té negro puede ser un modo eficaz de parar el sudar.

Este remedio inusual implica el empapar de los pies en un lavabo del agua caliente con dos bolsitas de té negras. Los taninos en el té cierran los poros en la piel, reduciendo sudar.

Permita que los pies sudorosos empapen por 20 minutos a la vez. Repita este tratamiento diariamente en caso de necesidad.

9. Calcetines de repuesto que llevan

Cuando no es posible lavar o empapar los pies, cambio en un par de calcetines fresco. Una vez más elija la humedad-wicking o los calcetines naturales del algodón. Guarde los pares de calcetines de repuesto en la escuela o el trabajo de modo que sea posible restaurar los pies inmediatamente.

10. Zapatos cambiantes

Los zapatos calientes harán pies más calientes y más sudorosos. Cuando los pies comienzan a sudar, cambiar en un par de zapatos fresco, fresco.

Intente evitar llevar los mismos pares de zapatos en 2 días consecutivos. Esto da a zapatos una oportunidad de desecar totalmente entre lleva. Para acelerar este proceso, deje el calzado afuera por 1-2 horas en días secos.

11. Aplicación del alcohol de frotamiento

Para el alivio rápido, frote una pequeña cantidad de alcohol de frotamiento entre los dedos del pie o en las áreas sudorosas de los pies. Esto desecará los pies y parará inmediatamente olores del pie.

Sin embargo, es esencial evitar usar este remedio regularmente pues puede desecar los pies demasiado y llevar a la irritación de piel.

12. Iontophoresis que intenta

La asociación médica de Podiatric del americano recomienda una técnica llamada iontophoresis para la gente con los pies sudorosos.

Iontophoresis utiliza el agua para pasar una corriente eléctrica suave a través de la piel de los pies. Bloquea temporalmente el sudor de salir las glándulas sudadas.

En un pequeño estudio, el 88 por ciento de participantes con las manos sudorosas, pies, o ambas, demostró una respuesta positiva al iontophoresis, aunque él tuviera que repetir la terapia cada 3-4 semanas para mantener los resultados.

La gente con los pies sudorosos puede encontrar las máquinas del iontophoresis para el uso en el hogar en línea o en algunas farmacias.

Cuándo ver a un doctor

Si las extremidades arriba no reducen el pie que suda, puede ser el mejor buscar consejo médico. Un podiatra puede ayudar a gente a manejar hiperhidrosis plantar, mientras que un doctor puede explicar las opciones del tratamiento para sudar excesivo en otras áreas del cuerpo, tales como las manos, la cara, el cuero cabelludo, y las axilas.

Un doctor diagnosticará sudar excesivo pidiendo que el individuo describa sus síntomas y realizando un examen físico. Pueden también hacer una prueba del yodo para el almidón.

Para realizar esta prueba, aplicarán una solución del yodo a los pies. Una vez que el yodo ha empapado adentro, el doctor asperjará la maicena sobre los pies. Si la piel da vuelta azul marino, ésta indica una cantidad excesiva de sudor.

Tratamientos médicos

Después de diagnosticar sudar excesivo, un doctor puede prescribir un desodorante de la prescripción-fuerza, tal como Drysol, o las medicaciones orales llamadas anticholinergics.

Alternativamente, pueden recomendar una serie de inyecciones de Botox. Aunque la gente utilice típicamente los tiros de Botox para los propósitos cosméticos, esta droga puede parar sudar excesivo. Una cierta investigación sugiere que los efectos pasados para una media de 6-9 meses y llevar a una alta tasa de satisfacción.

Los casos severos de la hiperhidrosis pueden requerir un sympathectomy. Este procedimiento quirúrgico implica el cortar de los nervios específicos para interrumpir las señales que hacen al cuerpo sudar excesivamente.

Para llevar

Los pies sudorosos son a menudo incómodos, y pueden ser embarazosos para algunas personas. Hay muchos remedios caseros para prevenir y para manejar pies sudorosos.

La buena higiene del pie es esencial para el manejo de olores excesivos y de la infección sudantes y de prevenciones del pie.

Si los remedios caseros son fracasados, un doctor podrá recomendar opciones más fuertes del tratamiento para la hiperhidrosis de los pies.