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Desorden afectivo estacional: Síntomas y terapia TRISTES
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Un día melancólico puede poner a mucha gente en un mal humor. Pero para un pequeño porcentaje de la población, una estación entera puede torcer en espiral en una depresión seria llamada desorden afectivo Seasonal (TRISTE).
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Huelgas TRISTES el 1 a 10 por ciento de la población cada año, según un estudio de 2009 diarios en el médico y el Sportsmedicine.
Las causas detrás de TRISTE son todavía desconocidas, pero los investigadores están aprendiendo más sobre sus pistas biológicas. Los informes de tratamientos acertados usando terapia ligera han llevado a una teoría que disminuye la luz del día horas durante meses de la caída y de invierno interrumpe los ritmos circadianos alguna persona que causan la depresión, según los institutos de la salud nacionales (NIH).
La “gente tiende a sentir los síntomas en el otoño y más seriamente en el invierno,” dijo al Dr. Victor Fornari, el director del niño y de la psiquiatría adolescente en el hospital de la ladera de Zucker en Long Island, Nueva York. “Levanta típicamente en primavera.”
Síntomas
Los síntomas de TRISTE son lo mismo que los que acompañen la depresión. La desesperación, infelicidad, irritabilidad, una falta de interés en aficiones usuales, dificultad que paga la atención, el cansancio y retirándose de amigos y a la familia es todos los síntomas de TRISTE, Fornari dijo.
Mientras que algunas formas de depresión contribuyen a la pérdida de peso, las víctimas TRISTES han aumentado a menudo aumento del apetito y de peso. TRISTE también es marcado por somnolencia diurna y una falta de energía.
Mientras que muchos síntomas de síntomas paralelos TRISTES de la depresión, las víctimas TRISTES pasan durante un ciclo anual de los síntomas depresivos seguidos por una época en que están libres de síntomas.
“La primera cosa a reconocer está teniendo un día en que usted siente abajo es normal,” Fornari dijo. “Si usted siente abajo por días a la vez y usted no puede sacudirlo, la gente debe ir a ver a su médico de la atención primaria, especialmente si ella tiene un disturbio en su sueño o si ella está pensando en el deseo vivir.”
Mientras que las víctimas pueden no experimentar TRISTE cada año, tienden a tenerlo el 70 por ciento de los años. “Tan si usted suma encima del periodo de época de su vida que puede ser lo mismo que desorden importante de la depresión,” dijo a Kathryn Roecklein, profesor de la psicología en la universidad de Pittsburgh.
Diagnosis y pruebas
Los doctores diagnostican directo TRISTE una serie de preguntas sobre síntomas. Las pruebas generalmente físicas se requieren solamente eliminar otras causas de síntomas depresivos. Una evaluación psicológica es a veces necesaria para las formas severas de TRISTE, según el NIH.
TRISTE se considera un subtipo de la depresión o del desorden bipolar y puede ser difícil de distinguir de otros problemas psicológicos, según Mayo Clinic.
Para ser diagnosticado con TRISTE, una persona debe cumplir generalmente los criterios en el manual de diagnóstico y estadístico de trastornos mentales, específicamente: La persona ha experimentado la depresión y otros síntomas por lo menos dos años consecutivos durante la misma estación cada año. Los períodos de depresión se han seguido por períodos sin la depresión y no hay otras explicaciones para los cambios en humor o comportamiento.
La mayoría de la gente con síntomas depresivos de la experiencia TRISTE en caída e invierno. Sin embargo, una forma rara de gente TRISTE de las huelgas en los meses del verano.
Las víctimas del inicio del verano TRISTES son más probables tener ansiedad, irritabilidad, pérdida de peso, apetito pobre e insomnio, según Mayo Clinic.
La terapia ligera de la exposición a una caja de luz es una opción popular del tratamiento para las víctimas TRISTES.
Tratamiento y medicación
Los tratamientos TRISTES toman diversas formas, porque una persona afligida con TRISTE puede responder mejor a una terapia que otro individuo.
Mucha gente con la vuelta TRISTE “terapia ligera” de una caja de luz, generalmente por 30 minutos por la mañana. Su bulbo fluorescente especializado imita luz del día.
“Usted sienta pies lejos de la caja. Puede ser muy eficaz para la gente que tiene depresión del invierno,” Fornari dijo. “A menudo qué dirán son que, dentro de un par de días, tienen más energía, que su humor está restaurado.”
Los doctores recomiendan a víctimas TRISTES consiguen consejo médico antes de intentar terapia ligera en sus los propio. El trabajo con un experto le da la mejor oportunidad del trabajo, dijo a Roecklein, porque un doctor puede prescribir cómo y cuándo utilizarla y localizar averías cualquier problema.
Una persona que intenta terapia ligera debe ver sus síntomas mejorar en el plazo de tres a cuatro semanas si la terapia ligera ayuda, según el NIH.
Los doctores pueden prescribir los antidepresivos para la gente que sufre de TRISTE. Un medicamento común prescrito para TRISTE es bupropion (Wellbutrin XL, Aplenzin), según Mayo Clinic. Varias semanas pueden pasar antes de que un paciente vea las ventajas completas de una medicación.
La terapia del comportamiento cognoscitiva (CBT) puede también ayudar a gente a manejar los síntomas depresivos de TRISTE. Durante sesiones de terapia, piden la gente identificar los pensamientos negativos que les causan la desolación. Los especialistas entonces le enseñan que las habilidades que ayudan a manejar y a modificar pensamientos negativos, Fornari dijo.
Los investigadores han aprendido recientemente que el CBT, a diferencia de la terapia ligera y de los antidepresivos, guarda el trabajar. “Si usted lo utiliza este año, sus ocasiones del tener un episodio como malo en el invierno siguiente se disminuyen,” dijo a Roecklein.
Otros pasos
La terapia ligera, los antidepresivos, el CBT o una combinación de estos acercamientos son los tratamientos de primera línea para tratar a la gente afligida con TRISTE.
Los doctores también recomiendan a estos individuos intentan conseguir como mucha luz del día natural como sea posible tomando paseos afuera o sentándose cerca de ventanas. El ejercicio y el permanecer conectados con la familia y los amigos pueden también facilitar síntomas TRISTES, Fornari dijo.
Otras personas ven mejoras después de intentar terapias del mente-cuerpo tales como yoga, meditación y las imágenes dirigidas, que ayuda a gente a crear una narrativa que eleva combinada con una imagen positiva, Fornari dijeron.
Según Mayo Clinic, algunas personas han intentado remedios herbarios y suplementos dietéticos para combatir los síntomas de TRISTE; sin embargo, estos remedios pueden interferir con las medicaciones y tener efectos secundarios indeseados, así que es el mejor hablar con un doctor antes de intentarlos.
Uno de los desafíos actuales en tratar a víctimas TRISTES es el período del ensayo y error para encontrar el tratamiento primario correcto para un individuo, pero ese período de espera se podría eliminar basado en la investigación actual.
Las funciones humanas de la retina diferentemente en TRISTE, según Roecklein. Así pues, ella y su medida del equipo la respuesta retiniana de una víctima TRISTE a la luz para predecir qué tratamiento sería el mejor para ese individuo. Esta “medicina personalizada” podía conseguir alivio a las víctimas futuras más rápidamente.