{{{sourceTextContent.title}}}

7+1 Maneras en que las Tecnologías Digitales de Salud Ayudan a Combatir la Obesidad

{{{sourceTextContent.subTitle}}}

Los índices de obesidad casi se han duplicado en los últimos 20 años. Sólo en Inglaterra, 13 millones de personas mayores de 16 años fueron consideradas obesas en 2017, reportó Daily Mail.

{{{sourceTextContent.description}}}

Según un análisis de los datos del gobierno, el NHS gastó la asombrosa suma de 1.075 millones de libras esterlinas sólo en el tratamiento de la diabetes tipo 2. Y como la obesidad está relacionada con problemas cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer, la mayoría de nosotros vivimos en países donde la obesidad mata a más personas que la desnutrición. Se puede prevenir. Es tratable. Y sin embargo, los números siguen aumentando. Entonces, ¿qué está pasando y cuál es la solución?

Pongámonos digitales!

Ok, puede que no tengamos habilidades psíquicas sobrenaturales, pero estamos bastante seguros de que estás leyendo este artículo mientras estás sentado. Las innovaciones tecnológicas del siglo pasado han conducido a un estilo de vida poco saludable y sedentario (sólo pasamos una media de 3 horas al día de pie) y a una disminución de las actividades deportivas y otras actividades físicas. Esto, combinado con los cambios ambientales en la alimentación, la comercialización agresiva de las marcas de comida rápida y refrescos, y el consecuente aumento de la ingesta calórica juegan un papel importante en la epidemia mundial de obesidad.

Y sin embargo, la clave para cambiar esta alarmante situación reside en la tecnología, especialmente en la salud digital. Los sensores que se pueden llevar puestos, la gamificación, el apoyo educativo y la asesoría en línea podrían cambiar el difícil camino de la pérdida de peso con la supervisión de los parámetros psicológicos y físicos y la oferta de asesoramiento personalizado a los pacientes. Entonces, ¿qué armas puede usar la tecnología digital de salud contra la obesidad?

Armas de destrucción masiva

1. Seguidores de fitness!

Es lo primero que te viene a la mente al escuchar las palabras digital, health y gadget, ¿verdad? Estas prendas de vestir, por ejemplo, un reloj de gimnasia o un cinturón polar para el pecho, como un entrenador personal, pueden presentar información valiosa sobre los ejercicios y proporcionar consejos y trucos sobre cómo mejorar. A diferencia de un entrenador personal (excepto si son realmente entusiastas), estos dispositivos también miden los signos vitales.

Medir adecuadamente los datos sobre nuestro estilo de vida ayuda a mantener un registro de cualquier cambio y, lo que es más importante, el impacto de los cambios en el estilo de vida sobre nuestro peso en general. Sin datos, es increíblemente difícil hacer el viaje de pérdida de peso por su cuenta.

2. Rastreadores de sueño

Dormir es para los débiles, ¿verdad? No! Una buena noche de sueño tiene muchos beneficios para la salud y sin un descanso adecuado es más probable que las personas aumenten de peso, coman más y estén menos motivadas. Para aquellos que nunca han intentado usar un rastreador de sueño, recomendamos Sleep As Android primero - es una gran aplicación con información valiosa sobre REM, fases de sueño ligero y profundo. Y para un reloj de seguimiento del sueño elegiríamos Fitbit Ionic.

3. Tecnología de salud mental

Mientras que la exposición al estrés durante un corto período de tiempo puede ser beneficiosa para la motivación y la creatividad, el estrés crónico tiene un impacto negativo en la salud. Su efecto sobre el metabolismo dificulta la pérdida de peso, por lo que el control de la salud mental podría ser un factor de cambio para los obesos. Para el alivio del estrés y la meditación, tanto PIP como Headspace son opciones increíbles.

4. Balanzas inteligentes

Llevar un registro del peso, el IMC, el porcentaje de grasa corporal y la masa magra ayuda a las personas a comprender los efectos del deporte y la dieta en el cuerpo, lo cual es crucial para el progreso. Escalas inteligentes, como Fitbit Aria 2, podrían ser el enemigo que todos necesitamos.

5. Escáneres de alimentos

Es tan fácil pensar que estás consumiendo algo saludable hasta que miras los artículos, los anuncios y las opiniones contradictorias de los profesionales, la familia y los amigos. Comer es una parte esencial de nuestras vidas y, sin embargo, podemos llegar a estar tan confundidos. Afortunadamente, los escáneres de alimentos están aquí para hacer la vida un poco más fácil: por ejemplo, Nima puede medir micronutrientes e ingredientes para una cena más consciente.

6. Pruebas microbiológicas

¿Sabías que llevas de 2 a 3 kilogramos de bacterias en tus intestinos? Estos microorganismos no sólo influyen en la forma en que se procesan los alimentos, sino que también afectan al sistema inmunológico y a las funciones cognitivas. Las pruebas microbiológicas pueden indicar cambios en el equilibrio y la composición (y en última instancia en la función). Algunas compañías incluso ayudan con recomendaciones sobre qué comer para una vida más saludable.

7. Exámenes de sangre

Miden bastantes marcadores importantes de la salud general. Y dado que las personas obesas tienen un mayor riesgo de padecer ciertas enfermedades, el cribado es importante para evitar la comorbilidad. Ahora hay opciones para hacerlo desde la comodidad de su hogar: por ejemplo, imaware. Está diseñado para la detección inicial de enfermedades o el monitoreo de bioindicadores, además de que sólo toma unos pocos minutos.

+1. Nuestro favorito: Entrenamiento

"El cambio sostenible no puede ocurrir en un vacío, y aquellos que viven con obesidad y quieren controlar su peso necesitan un entrenamiento humano personalizado que les ayude a cambiar sus hábitos, para que puedan perder peso para siempre", dijo Saeju Jeong, CEO y cofundador de Noom. El soporte personalizado basado en la web presta atención al hecho de que, aunque la fisiología es básicamente la misma en todos los casos, los pacientes tienen una mentalidad muy diferente cuando se trata de perder peso. Y centrarse en estas diferencias es la limitación de la IA en este momento.

La automatización puede ser excelente para la mayoría de las tareas, pero los entrenadores de salud son la columna vertebral de estas aplicaciones. Estos entrenadores no son parte del sistema de salud tradicional, pero tienen una buena cantidad de datos sobre el paciente, y como profesionales capacitados, son capaces de dar apoyo basado en hechos y las necesidades del cliente.

Aplicaciones como Noom, Liva (que se centran en las personas que viven con enfermedades crónicas, como la diabetes, las enfermedades cardíacas y los problemas de salud mental) y las HMR pueden inspirar cambios en la vida diaria y ofrecen actuar como asistentes personales con entrenamiento diario, educación e intervención en grupo. Novo Nordisk, la compañía farmacéutica, anunció un acuerdo con Noom para combatir la obesidad.

Planean combinar los programas de cambio de comportamiento con la experiencia de Novo en enfermedades crónicas. Noom quiere entender más a la base de clientes y tener una idea más clara de los retos e hitos de las personas que intentan cambiar su estilo de vida. Con el uso del sexo anal y el entrenamiento conductual, las personas pueden esperar que el costo del tratamiento disminuya y que aumente el acceso y el anonimato de la atención. Oh, y ahorrando tiempo!

Sabemos que encontrar la tecnología de salud digital adecuada es una lucha. El mercado de Amazon Wearable tiene tantos dispositivos de salud vestibles que hace aún más difícil elegir. Pueden surgir un montón de problemas tecnológicos: el dispositivo requiere atención constante, necesita ser cargado constantemente, las conexiones Bluetooth se desacoplan aleatoriamente y la sincronización puede ser una pesadilla. Y cuando finalmente "dominas" la tecnología, se necesitan las habilidades de un gurú de TI combinadas con las de un médico entrenado para interpretar los datos

Algunos fabricantes de ropa sanitaria son mejores que otros a la hora de proporcionar información sobre cómo vivir mejor en lugar de tirar datos sin sentido en el regazo de los usuarios. Sin mencionar lo difícil que puede ser formar nuevos hábitos para mantener el peso para siempre.

Un nuevo estudio encontró que los programas de pérdida de peso basados en la web tienen más de un resultado a corto plazo entre los individuos obesos. Las empresas de salud digital necesitan cambiar el enfoque de la investigación comercial y técnica a las ciencias del comportamiento y comprender las necesidades, dificultades y objetivos de sus clientes. El número de personas que toman su salud en sus propias manos va en aumento y necesitan orientación y toda la ayuda que puedan obtener para ver una imagen clara de su estado actual y sus posibilidades. Después de todo, el único antídoto eficaz contra la obesidad es el cambio de estilo de vida. Desafiante, sin duda. Pero con el apoyo del tratamiento tradicional combinado con nuevas herramientas digitales, esperamos ver disminuir el número de personas obesas.

Podríamos seguir y seguir durante horas, pero probablemente no deberíamos - si estás interesado en nuestros sensores de salud favoritos, echa un vistazo a nuestra infográfica de los gadgets más emocionantes que puedes conseguir.