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eGym: "El entrenamiento físico es tan importante como cepillarse los dientes"
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Entrevista con Stefan Küper, Director de Ventas de eGym GmbH
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Muchas de las denominadas enfermedades de la civilización o enfermedades del estilo de vida, como las enfermedades cardiovasculares y la obesidad, parecen aumentar en frecuencia. Aún así, todos queremos mantenernos en forma y sanos el mayor tiempo posible. Para motivar a las personas a hacer más ejercicio y a mantenerse saludables, eGym se basa en una mezcla de equipo de entrenamiento automatizado, profesionales educados y soluciones digitales.
En MEDICA 2019 nos sentamos con Stefan Küper de eGym. Describió cómo es el entrenamiento físico digital, reveló que es más motivador que el entrenamiento tradicional y explicó por qué es tan importante para nuestra salud como cepillarse los dientes.
Sr. Küper, ¿por qué necesitamos un enfoque digital en el gimnasio?
Stefan Küper: Actualmente, cada vez más personas tienen osteoporosis, problemas cardiovasculares o diabetes de tipo 2. En muchos casos, el culpable es la falta de actividad física y de ejercicio. Este proceso comienza cada vez más en la infancia. Los niños de hoy en día ya no desarrollan toda su fuerza muscular, ya que son menos activos y se mueven menos. Su sentido de la aventura ya no se perfecciona en el patio de recreo o en el campo de fútbol, sino que se limita a usar un joystick, un PC o un smartphone. Esto no es diferente a medida que envejecemos. Estamos sentados demasiado, en nuestros coches, en la oficina, en casa. Para promover y desarrollar las habilidades motoras gruesas - fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad - necesitamos nuevas soluciones y métodos de entrenamiento que sean rápidos, seguros y muy efectivos. Estos enfoques deberían funcionar para todos, ser divertidos y motivadores.
Dicho esto, no hay suficientes terapeutas, especialmente en lo que se refiere a la fisioterapia, para proporcionar una atención individualizada a la mayoría de las personas y pacientes. Sólo podemos lograrlo con la ayuda de soluciones digitales. La digitalización ya ha demostrado su éxito en la satisfacción de estas crecientes demandas y ha simplificado los métodos y procesos en muchas áreas.
¿Qué hace que el entrenamiento con eGym sea diferente del entrenamiento físico tradicional?
Küper: El equipo de entrenamiento tradicional se construyó hace décadas para los atletas profesionales. Sin embargo, no podemos esperar que el mercado actual de gimnasios y prácticas de fisioterapia se ejercite utilizando equipos construidos para el entrenamiento atlético profesional. Nuestro eslogan es "Haz que el gimnasio funcione para todos". eGym no es un fabricante de equipos tradicionales, sino una empresa de software. Nuestro objetivo es proporcionar conceptos de entrenamiento para un amplio público objetivo utilizando soluciones de software, permitiendo así que las personas que no eran conscientes de que necesitaban entrenamiento puedan hacerlo. eGym funciona para todo el mundo - incluyendo atletas profesionales y pacientes.
Lo que hace que el equipo de eGym sea único es que los ajustes del equipo se almacenan automáticamente. Esto significa que no hay necesidad de que los pacientes se ajusten a sus ajustes precisos antes de comenzar su entrenamiento. Esto minimiza los errores de entrenamiento. El software está programado para asegurar que la posición del asiento y la palanca, el rango de movimiento y la velocidad, así como la carga de entrenamiento y los descansos, se configuran automáticamente. Los pesos se ajustan a las unidades de entrenamiento.
También hemos desarrollado un programa de entrenamiento especial al asociarnos con la Universidad de Leipzig y el Grupo de Trabajo para la Diabetes y el Deporte de la Asociación Alemana de Diabetes. Este entrenamiento está especialmente dirigido a personas con diabetes tipo 2. Si un paciente sufre de esta enfermedad y viene al gimnasio, sólo tiene que pulsar un botón para que se le configure el programa de entrenamiento ideal.
¿Cómo entrenas con eGym?
Küper: Primero tomamos el historial médico del paciente antes de dar instrucciones detalladas de entrenamiento. Se reúnen y analizan datos sanitarios para prestar atención a aspectos importantes con este paciente en particular, identificar las contraindicaciones, determinar los elementos de entrenamiento que tal vez haya que dejar de lado y elegir los dispositivos o ejercicios que son esenciales y más beneficiosos en este caso. Después de tomar el historial médico del paciente, el terapeuta ajusta al paciente una vez en cada equipo. Posteriormente, el paciente no tiene que volver a ajustar el dispositivo a su configuración personal. Antes de cada sesión de entrenamiento subsiguiente, sólo necesita mantener la pulsera del transpondedor cerca del dispositivo y se ajustará automáticamente a los ajustes precisos del paciente. El terapeuta entonces hace una prueba de fuerza muscular para determinar el peso ideal de entrenamiento para el paciente. Esta prueba asegura que los pacientes siempre entrenan con el peso adecuado para sus objetivos de entrenamiento y su nivel de fuerza actual. Todas las actividades - tanto en el estudio como fuera si el paciente camina o corre fuera - están documentadas y pueden ser revisadas por el entrenador o terapeuta a través de la eGym Trainer App.
Además de la aplicación para entrenar, también tienes una aplicación que está hecha a la medida de los usuarios. ¿Qué aspecto tiene?
Küper: Nuestra aplicación para miembros de eGym está diseñada para motivar y hacer que los entrenamientos sean divertidos. El aprendiz/paciente puede seguir visualmente su éxito. El gran problema con el entrenamiento tradicional es que toma mucho tiempo antes de que puedas ver los resultados al mirarte en el espejo. Esto es muy desalentador para algunas personas. Metafóricamente hablando, sostenemos un espejo virtual cuando los usuarios usan la aplicación. Les permite hacer un seguimiento de los resultados y progresos de su propio entrenamiento, por ejemplo, cómo ha mejorado su fuerza en máquinas específicas, identificar los desequilibrios musculares, determinar los ejercicios que requieren más repetición y cómo reducir el riesgo de lesiones ortopédicas. Es más, el aprendiz y el entrenador pueden hacer un seguimiento de la edad biológica, así como de la edad cardiovascular y metabólica. Esta "Bio Age" resumida es la evaluación de la capacitación más frecuentemente convocada por los miembros, ya que es un análisis del rendimiento fácil de comprender de un vistazo. Por ejemplo, si el usuario comienza el entrenamiento basándose en una edad cronológica de 40 años, la edad biológica no es en realidad de 40, sino que tiende a estar más cerca de los 50 años. Una vez que el usuario aumenta la fuerza mediante el entrenamiento, reduce su edad biológica, lo que a su vez es muy inspirador y motivador.
¿Cómo ha evolucionado la aptitud física en los últimos años?
Küper: Mucha gente ya no considera la aptitud física y el ejercicio como un hobby. Se ha convertido más bien en un símbolo de estatus. En el pasado, la gente atesoraba un reloj caro o un coche caro. Hoy en día atesoramos el envejecimiento saludable. El ejercicio y el entrenamiento son necesarios para mantenerse sano y vivir una vida activa y autodeterminada a los 80 años. El entrenamiento físico es tan importante como cepillarse los dientes. La gente quiere saber más sobre sus propios cuerpos y quiere que las cosas sean fáciles y rápidas y que aprovechen al máximo su tiempo.
Es más, se puede ver una mayor diferenciación en el mercado del fitness. Muchos estudios de fitness ofrecen entrenamientos y entrenamientos asequibles. Mientras tanto, cada vez hay más proveedores de calidad que entienden que también se necesitan buenos equipos, programas informáticos y profesionales capacitados para ayudar a los alumnos y pacientes a alcanzar y mantener sus objetivos personales de acondicionamiento físico.
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