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Aplicaciones digitales de salud para usar durante la cuarentena de COVID-19

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Mientras que la mayoría de nosotros estamos experimentando nuestra primera pandemia, estamos viviendo simultáneamente en una "infodemia" en curso.

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Esta última se refiere a la desinformación generalizada que circula en la web sobre el nuevo coronavirus, especialmente en los medios de comunicación social. Vimos informes como el que afirma que el COVID-19 forma parte de un programa de armas biológicas (desacreditado, ya que se ha demostrado el origen natural del virus) o incluso más, digamos, creativos, que sugieren que las redes 5G son las causantes de la infección (huelga decir que no hay relación alguna).

A pesar de esos conceptos erróneos y de las historias falsas, hay muchos recursos útiles relacionados con aplicaciones para teléfonos inteligentes e incluso con los medios sociales. Estos incluyen software para hacer un seguimiento de la propagación de COVID-19, aplicaciones para recibir atención médica a distancia e incluso teléfonos físicos para el rastreo de contactos. Sin embargo, algunas de estas aplicaciones pueden ocultar software malicioso que puede dañar el dispositivo. Te guiaremos para que encuentres aplicaciones de confianza y te indicaremos algunos recursos útiles que puedes utilizar durante esta pandemia, todos accesibles a través de tu teléfono inteligente.

Cuidado con el dañino coronavirus... y las aplicaciones..

Ya que estamos luchando contra una pandemia y una infodemia, ¿cómo se puede elegir aplicaciones o recursos en línea fiables, ya que ellos mismos pueden ser fuentes de información errónea? Como ha señalado la empresa de soluciones de seguridad cibernética SonicWall, algunos están abusando del pánico causado por COVID-19. SonicWall señaló que una aplicación llamada Coronavirus oculta un malware que permite a los hackers controlar remotamente el teléfono del usuario.

Apple se está tomando estos temas muy en serio. El gigante de la tecnología está tomando medidas enérgicas contra el software potencialmente malicioso de su tienda de aplicaciones. Según se informa, sólo permite aplicaciones de instituciones reconocidas como gobiernos, organizaciones de salud u hospitales. Puede que no ayude a apoyar a los desarrolladores independientes, pero Apple aparentemente apuesta a jugar a lo seguro.

El competidor directo de Apple, Google, también está tomando sus propias medidas. La propia tienda de aplicaciones de la compañía, Google Play, abrió una sección dedicada a COVID-19. Llamada "Coronavirus": Mantente informado", la página contiene una lista de aplicaciones que certifica que te ayudarán a "estar preparado e informado"

Mantenerse al día con los cuadros de mando interactivos

Ahora ya sabe cómo encontrar aplicaciones fiables desde su smartphone; pero también hay sitios útiles en línea para mantenerle al día sobre la situación del coronavirus.

Uno de nuestros favoritos en El Futurista Médico es el tablero online de la Universidad Johns Hopkins. Al agregar datos de fuentes confiables, este mapa interactivo muestra información detallada sobre casos activos, recuperados y fatales en todo el mundo

Microsoft también tiene su propia versión como un mapa interactivo de Bing, que incluye la adición de noticias relacionadas. Obtiene su información de fuentes como el CDC y la OMS. Sin embargo, aunque no tenga las actualizaciones más oportunas, el mapa de Bing da una idea general de la situación actual.

Para la gente en el Reino Unido, el gobierno lanzó un tablero similar a COVID-19. Presenta datos sobre los casos reportados, los nuevos casos y el número de muertes relacionadas en sus territorios.

Otra fuente útil en línea accesible desde tu teléfono es el propio sitio de información y recursos COVID-19 de Google. Es una gran tienda de todo lo relacionado con COVID-19; encontrarás información sobre la enfermedad, datos sobre la propagación, cómo protegerte e incluso vídeos para ayudarte a sobrellevar el encierro.

Mantenerse sano en el interior

Permanecer encerrado en el interior puede ser agotador tanto física como mentalmente. No puedes ir a correr al parque o al gimnasio, y ver las mismas paredes todo el día tampoco ayuda mucho. Afortunadamente, la salud digital puede ayudarte a mantenerte en forma.

Durante la pandemia, Fitbit observó una disminución en el promedio de pasos en todo el mundo de hasta un 38%. Esto significa que la gente es menos activa durante estos tiempos difíciles. Para evitar que las personas se conviertan en sus contrapartes representadas en Wall-E, la compañía ofrece una prueba Premium gratuita de 90 días con cientos de ejercicios que se adaptan mejor a sus necesidades. Nike también está trabajando para lograr el mismo objetivo, haciendo que sus entrenamientos Nike Training Club Premium sean gratuitos. Con los entrenamientos gratuitos, que se reproducen diariamente en Facebook, Planet Fitness quiere que te mantengas activo, saludable y que te sientas bien en casa.

Para los profesionales de la salud en primera línea en los EE.UU., Headspace, una aplicación de bienestar mental, ofrece su servicio Premium de forma gratuita. "Los proveedores de salud están en la primera línea de esta crisis de salud pública, asegurándose de que nuestras comunidades reciban los cuidados necesarios y críticos", dijo la Dra. Megan Jones Bell, directora científica de Headspace. "Por eso es crucial para nosotros encontrar maneras de apoyar su salud mental y proporcionarles herramientas para manejar el verdadero costo personal que esta crisis les causa en particular". Para el público en general, Headspace lanzó "Weathering The Storm" con meditaciones libres, sueño y ejercicios de movimiento.

Otras empresas también están regalando regalos. Balance, una aplicación de meditación personalizada, ofrece una suscripción gratuita de un año a todo el mundo. La solución digital de salud conductual Sanvello abrió su oferta Premium para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

Dado que los estudios demuestran que tomarse un tiempo para relajarse puede reducir tanto la presión arterial como el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ¿por qué no probarlo?

Atención primaria desde su casa

¿Atrapado en casa y no quiere arriesgarse a ir al hospital? ¿Qué tal si te llevas el hospital a ti? Esa es la promesa de la telemedicina y vio una demanda sin precedentes con COVID-19.

Hasta hace unos meses, el concepto fue adoptado por algunos países como Rwanda y Kazajstán, y hay otros ejemplos notables en regiones remotas. Con la necesidad de evaluar a las personas y al mismo tiempo mantener al personal médico y a los pacientes a salvo en la pandemia, las soluciones de consulta a distancia cobraron fuerza. Las citas de telemedicina de PlushCare aumentaron en un 70%. El uso de Amwell, otro servicio, aumentó en un enorme 158% en los Estados Unidos desde que el país se vio afectado por el virus en enero.

Hay una gran cantidad de aplicaciones de este tipo por ahí, pero Healthline hizo una lista de las mejores aplicaciones curadas. Algunos como Lemonaid ofrecen tanto consultas a distancia como entrega de medicinas para que no tengas que salir a buscar tu medicación.

Si le preocupan los síntomas de COVID-19, puede probar este Coronavirus Checker en línea de la Facultad de Medicina de la Universidad de Emory. Después de algunas preguntas de detección, la herramienta le proporcionará un resumen de sus riesgos, así como recomendaciones de los CDC.

Para rastrear..

Más allá de las aplicaciones, los teléfonos físicos están ayudando a luchar contra COVID-19. Algunos gobiernos recurrieron a medios no convencionales para rastrear a personas potencialmente infectadas: la vigilancia.

Corea del Sur usó imágenes de CCTV, transacciones bancarias y uso de teléfonos para rastrear quiénes podrían estar en riesgo. Utilizando los datos de estas fuentes, las autoridades sanitarias de Corea del Sur pueden determinar quién estuvo en estrecho contacto con una persona infectada o con un foco de la enfermedad e identificar a quién debe hacerse la prueba. Más al oeste, el Primer Ministro de Israel permitió que la agencia de seguridad interna del país utilizara datos de localización telefónica para luchar contra COVID-19. Aquellos que pudieran haber estado en contacto podrían ser alertados vía texto para ponerse en cuarentena.

En Singapur, el gobierno creó la aplicación TraceTogether. Los residentes pueden descargarla y consentir su uso para facilitar el rastreo de contactos. La aplicación registra la ubicación de uno a través de Bluetooth y señales inalámbricas y detecta a otros usuarios en la proximidad. El Ministerio de Salud se pondrá en contacto con aquellos que puedan haber estado expuestos a la enfermedad. El registro de la aplicación puede construir una red de los potencialmente afectados.

Lo que podría parecer una novela orwelliana políticamente correcta se está convirtiendo en realidad y esta opción está siendo considerada por muchos. CoEpi, un proyecto de código abierto, lanzado recientemente para desarrollar una aplicación similar a TraceTogether. Los investigadores del MIT están trabajando en un proyecto similar, que permite a los usuarios registrar sus movimientos y compararlos con otros infectados con COVID-19.

...o no para rastrear?

Sin embargo, hay preocupaciones sobre la eficacia de este método también. Un estudio publicado el año pasado mostró que la determinación de la posición a través de un teléfono inteligente es posible con una precisión entre 7 y 13 metros. Sin embargo, considerando que COVID-19 se propaga entre personas a unos pocos metros de distancia, un método más preciso sería más fiable.

En Corea del Sur, los "textos de orientación en materia de seguridad" enviados por las autoridades contenían información privada de personas a la que otras podían acceder. Esto condujo a la exposición de información privada embarazosa y a la propagación de rumores. China empleó métodos similares, pero los datos privados no eran totalmente anónimos y las autoridades podían reunir otras informaciones.

La preocupación por la privacidad y la necesidad de tal método están garantizadas. Será un reto conseguir que las personas toleren esa vigilancia o incluso que informen de manera fiable sobre su estado infeccioso, e incluso podría tener un factor cultural. Los tiempos difíciles exigen medidas serias; estas medidas actuales podrían servir como prueba de la confianza del público en las autoridades.