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HABLAR CON LOS NIÑOS SOBRE UN RESULTADO POSITIVO DE LA PRUEBA DEL COVID-19

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Hablar con los niños sobre un resultado positivo de la prueba COVID-19 puede ser difícil, pero es importante compartir los resultados de la prueba con su hijo, independientemente de su edad.

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Dada la actual oleada de COVID-19, principalmente relacionada con la variante omicrón, menos grave (para las personas vacunadas), muchos padres se preguntan ahora cómo hablar con sus hijos sobre un diagnóstico positivo de COVID-19. Especialmente en el caso de los niños más pequeños, que tienen pocos recuerdos antes de esta pandemia, los últimos dos años en los que los padres y los profesores les han advertido sobre la importancia de mantenerse a salvo de la COVID-19 han hecho mella. Los niños pueden sentir mucho miedo cuando ellos o sus seres queridos den positivo en la prueba de COVID-19.

Como psicólogos pediátricos y madres de niños pequeños, sugerimos las siguientes estrategias para apoyar a los niños y reducir el miedo y el pánico si alguien da positivo en las pruebas de COVID-19.

Si es posible, prepare a los niños para los resultados positivos de COVID-19 con antelación

Dada la intensidad de esta oleada de COVID-19, es muy probable que los niños tengan a alguien de su familia con resultados positivos. Prepare a los niños con antelación, hablándoles de los cambios con esta oleada actual, para que las pruebas positivas del abuelo, la tía o ellos mismos sean menos impactantes:

- Ofrezca una visión general de la información, sin demasiados detalles, y evite la información que pueda resultar especialmente confusa o molesta. Por ejemplo, dígales: "Hay una nueva cepa, o tipo, del virus COVID-19 que es mucho más fácil de contraer y se está propagando muy rápidamente. La buena noticia es que, aunque se propaga más rápido, también es mucho menos peligroso. Eso significa que muchos de nuestros amigos, vecinos y familiares pueden tener o tener pronto un diagnóstico positivo de COVID-19, pero la mayoría de ellos estarán bien después de unos días"

- Proporcione datos, pero al nivel de desarrollo de su hijo. Por ejemplo, dígales: "El vecino Johnny no puede jugar hoy porque tiene COVID-19. Su madre dice que se encuentra bien, sólo con tos y un poco de fiebre. Debería sentirse mejor muy pronto, pero para mantenernos seguros, no podrá jugar durante unos 5 días y llevará una máscara cuando lo veamos después"

- Ofrezca tranquilidad sobre los planes de su familia si su hijo o alguien de su casa da positivo en la prueba. Por ejemplo, dígales: "Seguiremos haciendo todo lo posible para mantenernos sanos, pero nuestra familia también tiene que seguir haciendo lo que es importante (mamá tiene que trabajar, tú tienes que ir a la escuela para aprender). Es posible que uno de nosotros dé positivo en la prueba de COVID-19. Si es así, estaremos preparados. Si es así, estaremos preparados; ¡tenemos un plan!"

. Cada familia puede tener un plan diferente. Piensa en tu plan antes de hablar con tu hijo. ¿Llevaréis todos mascarillas en casa? ¿Pondrán al individuo en cuarentena si sólo un miembro de la familia da positivo? ¿Cuáles serán sus planes para la escuela, el trabajo y las actividades? Por ejemplo, podría decir: "Si uno de nosotros se siente mal y tiene un resultado positivo en la prueba de COVID-19, todos llevaremos una máscara en casa y nos separaremos para comer. Podremos seguir hablando y leyendo libros. Trabajaremos e iremos a la escuela desde casa durante unos 5-10 días y nos quedaremos en casa para mantener la seguridad de los demás. Como todos tenemos nuestras vacunas, estamos seguros de que volveremos a la normalidad rápidamente"

- Recuérdele a su hijo que sus colegios, profesores, amigos y equipos deportivos lo entenderán. Muchos otros niños y familias tendrán la misma experiencia.

Qué decirle a su hijo si tiene un resultado positivo de COVID-19

- Comparta los resultados de la prueba con su hijo, independientemente de su edad. Al igual que les decimos a los niños si tienen estreptococos o gripe, es importante etiquetar con veracidad lo que tienen, la duración probable y el plan para ayudarles.

. Evita expresar tu propia emoción (miedo, frustración, tristeza). Si es necesario, tómese un momento para procesar y respirar profundamente por su cuenta antes de hablar con su hijo.

. Incluso si su hijo es asintomático, hágale saber que ha dado positivo y comparta el plan para mantener a los demás sanos.

. Utilice un lenguaje apropiado para el desarrollo de su hijo que pueda entender. Por ejemplo, "Tu análisis ha dado positivo, lo que significa que tienes COVID-19 en este momento. Vas a mejorar". Recuerda que la mayoría de los niños no se ponen muy enfermos y que la mayoría de los niños mejoran rápidamente. Puede que te siga doliendo la garganta durante unos días y que tengas la sensación de estar resfriado. Te seguiremos controlando la temperatura, nos aseguraremos de que bebas mucha agua, te ayudaremos a dormir bien y podrás llevar una máscara con tus hermanos. Te mantendremos en casa sin ir al colegio, sin salir a jugar y sin hacer deporte hasta que el médico y el colegio digan que puedes volver, probablemente unos 10 días."

- Pregunta qué dudas tienen. Después de proporcionarle información objetiva pero limitada, pregúntale a tu hijo qué dudas tiene.

. Muchos niños tienen miedos interiorizados sobre la COVID-19: miedo a que sus padres o hermanos enfermen, miedo a que su hermano asmático muera, miedo a que la abuela muera, miedo a transmitir la COVID-19 a sus amigos.

. Permita que compartan sus miedos.

. Corregir cualquier idea errónea, sobre todo a la luz de la omicronía menos grave.

. Si no sabe la respuesta a una pregunta, está bien que lo diga y que vaya a buscar la respuesta llamando al médico o buscando información en una página web fiable.

. Los niños también pueden tener miedos relacionados con perderse eventos sociales, actividades extraescolares o tareas escolares.

. Aunque algunos de los temores de los niños pueden parecer pequeños o insignificantes para los adultos, valide las preocupaciones de su hijo.

. Trabajen juntos para crear un plan sobre cómo abordar sus preocupaciones. Por ejemplo: "He oído que te preocupa perderte lo que los otros niños están aprendiendo en la escuela. Pensemos en lo que podría ayudar: ¿tienes alguna sugerencia? Podría enviar un correo electrónico a tu profesor y preguntarle si hay algún trabajo que puedas completar mientras estás en casa"

- Asegure a su hijo que no tiene la culpa. Asegúrese de que no tiene que sentirse culpable y de que sabe que no tiene la culpa. Este es un virus que se extiende rápidamente y es complicado. Aunque hayan tenido mucho cuidado, el virus se sigue propagando. No es culpa suya.

- Proporciónale más cariño, abrazos y consuelo.

- Establece una rutina diaria predecible para su tiempo de cuarentena por COVID-19. Considera la posibilidad de escribir un horario (un horario visual con imágenes para los niños que no saben leer) para su día.

. Los niños se sienten más seguros cuando saben qué esperar y tienen límites establecidos.

. Incluya algún capricho especial para mejorar su estado de ánimo, pero evite eliminar los límites que les ayudan a mantenerse sanos. Por ejemplo, los padres pueden ofrecer más tiempo de pantalla, pero dentro de unos límites razonables (por ejemplo, 30 minutos más, no 3 horas más). Del mismo modo, pueden ofrecerles golosinas especiales para ayudarles a hidratarse (zumo o polos), pero evitando el exceso de caramelos/chucherías. Eliminar los límites normales puede hacer que los niños se sientan preocupados o inseguros.

Qué decirle a su hijo si un familiar cercano tiene una prueba de COVID-19 positiva

- Comparta la información con sus hijos si los miembros cercanos de la familia a los que suelen ver dan positivo en la prueba de COVID-19. Por ejemplo, "La abuela ha dado hoy un resultado positivo en la prueba de COVID-19. Se siente mal, como si tuviera una enfermedad. Se siente enferma, como si tuviera un fuerte resfriado. Pero, afortunadamente, no se siente súper enferma. ¿Recuerdas cuando tuviste un mal resfriado? La abuela tiene su vacuna y su refuerzo, y seguiremos llamando para asegurarnos de que está mejorando. Recuerda que la mayoría de la gente mejora rápidamente y no se pone tan enferma con este tipo omicrón de COVID-19"

- Si alguien tiene síntomas más graves, comparta sólo la información que su hijo necesita saber. Evite dar demasiados detalles o añadir su propio miedo/emociones. Recuerde mantener la calma, permitir que su hijo haga preguntas y ofrecerle consuelo. Por ejemplo, "El tío Joe se ha sentido más enfermo. Va a ir al hospital, donde los médicos y las enfermeras pueden cuidarle bien. La gran noticia es que hay nuevas medicinas de muchos científicos inteligentes... ¡así que ahora hay más formas de que los médicos le ayuden a combatir este virus!"