Las 6 mejores copas menstruales

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"Las copas menstruales son muy duraderas y pueden durar meses, si no años, si las cuidas adecuadamente", dice la Dra. Lucky Sekhon, endocrinóloga reproductiva y ginecóloga y obstetra certificada, que también nos dice que son estupendas para las mujeres que quieren tener relaciones sexuales durante su periodo. Probablemente hayas oído hablar de la DivaCup -la que es tan popular que las mujeres utilizan su nombre como un cajón de sastre, como Kleenex para los pañuelos de papel-, pero hoy en día hay montones de marcas que sacan al mercado copas menstruales muy específicas, de diferentes formas y tamaños, en un esfuerzo por adaptarse cómodamente a cada una de los millones de vaginas y periodos diferentes que hay en el mundo.

Si nunca has usado una copa menstrual o tienes dudas sobre por dónde empezar, la doctora Jennifer Conti, profesora adjunta del departamento de obstetricia y ginecología de Stanford, recomienda consultar el sitio Put a Cup in It, que ofrece un cuestionario con nueve preguntas sobre factores como la edad, si has tenido un bebé, tu nivel de actividad y el cuello del útero para determinar qué copa menstrual debes usar. La doctora Nicole Bullock, ginecóloga y obstetra de Abilene (Texas), se muestra aún más relajada: "La vagina es bastante elástica y permisiva. Sólo tiene que ajustarse cómodamente" Sekhon está de acuerdo y dice: "No te conformes. Si puedes sentirlo o detectarlo, probablemente no es la copa adecuada para ti o no está bien colocada. Prueba varias tallas o marcas diferentes hasta que estés satisfecha"

Como nunca había usado una copa menstrual, para encontrar las mejores opciones, hablé con varios profesionales, entusiastas y expertos en ginecología sobre sus favoritas. (Y charlé con varios miembros del equipo de Strategist sobre las que habían examinado personalmente) Aunque en un principio las copas menstruales me parecían intimidantes y sucias, después de escuchar todos estos elogios, creo que estoy preparada para encargar una yo misma.

El tamaño: El tamaño de la copa es la primera y más importante métrica que debes considerar antes de comprar. La mayoría de las copas vienen en al menos dos tamaños. Por lo general, si tienes un flujo de ligero a medio, estás en un rango de edad más joven o aún no has dado a luz, opta por el tamaño más pequeño. Si tienes un flujo medio-alto, estás en un rango de edad mayor o has dado a luz, opta por la más grande.

Firmeza: Aunque las copas menstruales deben estar fabricadas con silicona de grado médico (el mismo material que se utiliza en los juguetes sexuales seguros para el cuerpo), la firmeza de la silicona varía y afectará a la sensación de la copa cuando se usa, así como a la facilidad de inserción. En general, las copas de silicona más firmes son más fáciles de introducir, ya que tienden a abrirse de golpe una vez dentro y forman un fuerte sello, mientras que las copas de silicona más blanda se abren más lentamente y pueden ser más propensas a las fugas en comparación con las copas más firmes. Sin embargo, la silicona blanda es una mejor opción para quienes son más sensibles, tienen vejigas delicadas o sufren fuertes dolores menstruales.

La popularidad de DivaCup puede tener algo que ver con su disponibilidad. Desde los inicios de la empresa en 2003, ha sido una de las únicas marcas de nombre ampliamente disponibles en farmacias y tiendas de comestibles. Pero también ha creado una base de fans leales, entre los que se encuentra Bullock. Ella dice: "Es la única con la que he trabajado, y como me encantó inmediatamente, nunca busqué probar otra" Gabrielle Moss, ex editora de Bustle y autora de Paperback Crush, está igualmente satisfecha con el suyo. Dice que empezó a usar una DivaCup "cuando todavía tenías que ir a una librería feminista al estilo de Portlandia para comprar una", y añade que nunca se planteó probar otra marca porque la DivaCup es muy fiable. "En mi vida anterior a la copa, siempre estaba goteando sangre en mis calzoncillos o sacando un tampón demasiado seco", explica. "DivaCup me introdujo en una vida en la que no tengo que estar incómoda ni salpicar sangre por todas partes" La escritora Beca Grimm lleva más de una década utilizando la marca. Dice: "Es superfácil de mantener (sólo hay que hervir entre periodos, idealmente en un momento en el que tu compañera de piso no esté en casa)" Y aunque Grimm señala que se necesita un poco de ensayo y error para dominar la táctica de inserción del pliegue en C, una vez que lo hizo, "fue pan comido" A Grimm también le encanta el ahorro de dinero que supone y la reducción de los residuos de tampones. Además, la DivaCup está disponible en tres tamaños, el mayor de esta lista.

La escritora Thahabu Gordon descubrió las copas menstruales cuando viajaba entre las casas de sus amigas y no podía ir siempre a una tienda para comprar compresas y tampones. Si calculas los números de una sola caja de tampones, una copa menstrual suele amortizarse tras unos pocos meses de uso. Sin embargo, dado que muchas copas menstruales pueden costar cerca de 30 dólares, pueden parecer una inversión inicial elevada, especialmente si no estás segura de que te vaya a gustar el ajuste y la sensación. La copa Blossom es la más asequible de esta lista, con un precio de sólo 14 dólares, que es menos de la mitad del precio de la copa Diva. Gordon describe la copa Blossom como el equilibrio perfecto entre dureza y suavidad. "Una copa más dura podría abrirse antes de que la insertes completamente, y una copa demasiado blanda podría no abrirse en absoluto una vez insertada", dice. Gordon también ha notado que su periodo es más corto, sus calambres no son tan dolorosos desde que usa la copa, y dice que se olvida de que la lleva puesta "el 85 por ciento de las veces"

Las fundadoras de Put a Cup in It, Kim Rosas y Amanda Hearn, han ayudado a miles de mujeres a encontrar la mejor copa menstrual para sus cuerpos. Su elección para el mejor lugar para empezar es la Copa Lena. Está disponible en dos tamaños, por lo que es ideal tanto para adolescentes como para adultas, y está fabricada al 100% con silicona de grado médico (lo que significa que la mayoría de las personas no tendrán problemas de alergia). "Nos sentimos seguros al recomendar la Lena Sensitive como una gran copa de iniciación que debería funcionar bien para la mayoría de las personas" La forma de la copa hace que sea superfácil de introducir y extraer, y el nivel de firmeza la hace extremadamente cómoda. Jackie Bolen, autora de The Ultimate Guide to Menstrual Cups (La guía definitiva de las copas menstruales), también es fan de la copa Lena y recomienda específicamente el modelo "sensible" porque no le produce calambres como algunas de las copas más rígidas, y es muy fácil de colocar.

Mia Leimkuhler, editora del boletín de estrategias, pasó por muchas copas antes de encontrar la Yuuki. Para ella, la DivaCup era muy fácil de usar, pero no tenía la capacidad que buscaba para poder pasar más tiempo entre las visitas al baño. La siguiente que probó fue la copa Super Jennie, que, según ella, resolvía el problema de la capacidad pero no tenía la forma adecuada para su cuerpo. La copa Intimina Lily Cup se ajustaba mejor, pero le resultaba difícil agarrarla mientras la retiraba debido a sus lados lisos. "La copa Yuuki terminó siendo mi copa Ricitos de Oro", dice Leimkuhler, que atribuye su decisión a su gran capacidad, su gran longitud y sus anillos fáciles de apretar en la parte inferior. Tiene la Yuuki de silicona "suave" en color transparente y está pensando en adquirir una segunda en el color del arco iris. Y si te preocupan las fugas, Leimkuhler dice que se abre con mucha facilidad y que nunca ha tenido ningún problema.

Han pasado más de dos años desde que la escritora de Strategist, Tembe Denton-Hurst, probó por primera vez la copa menstrual Saalt a la que llama "un ajuste perfecto" Cuando admití mi ignorancia sobre las copas menstruales, Denton-Hurst charló conmigo durante casi una hora sobre lo mucho que le gusta la copa Saalt y expuso un argumento tan convincente que estoy considerando comprarme una. Para ella, la Saalt le ha salvado de la preocupación de sangrar a través de su ropa mientras hace ejercicio o de reírse demasiado y terminar en un charco de su propia sangre. Además, es sostenible y le permite ahorrar dinero en compresas. Denton-Hurst describe sus menstruaciones como pesadas y sucias, con calambres agotadores. Pero, como escribe en su oda, la copa Saalt ha hecho que su periodo sea mucho menos molesto. "Duermo mejor sabiendo que no voy a estropear mi ropa y mis sábanas y que puedo hacer cualquier cosa durante mi periodo, incluso llevar pantalones blancos el tercer día"

Los discos menstruales son mucho más flexibles que las copas menstruales, y se asientan de forma diferente dentro del cuerpo, por lo que muchas mujeres los encuentran más cómodos. Y como no tienen que durar una década, los discos desechables como Softdisc no necesitan estar hechos de materiales tan firmes. Los discos menstruales también son más cómodos para las parejas que mantienen relaciones sexuales durante la menstruación porque no tienen un tallo como las copas menstruales. La estudiante de posgrado Ansley Hayes tiene una DivaCup en casa y la utiliza además del Softdisc, las compresas y los tampones. Sin embargo, dice que la DivaCup a veces puede ejercer demasiada presión sobre el cuello del útero si se encuentra en la parte inferior de su cuerpo. Cuando esto ocurre, cambia a Softcups, dice.

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