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Cómo hacer ejercicio para reducir la presión arterial

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El ejercicio aeróbico regular puede reducir la presión arterial en una media de 5 a 7 mmHg entre los adultos con hipertensión

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La hipertensión o presión arterial alta (HBP), según la definición de la Asociación Americana del Corazón, es cuando la fuerza de la sangre que empuja contra las paredes de los vasos sanguíneos es constantemente demasiado alta. Existen dos tipos de hipertensión: la primaria (esencial) y la secundaria. La hipertensión primaria representa entre el 90% y el 95% de los adultos con hipertensión y suele estar relacionada con la genética, la inactividad física, la mala alimentación y la obesidad