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Qué es la vitamina D y por qué es tan importante

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La vitamina del sol tiene innumerables beneficios para la mente y el cuerpo

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La vitamina del sol, también conocida como vitamina D, se está convirtiendo cada vez más en un tema candente en lo que respecta a la salud. El cuerpo produce esta vitamina como respuesta a la exposición al sol, de ahí su apodo, vitamina del sol. No sólo eso, sino que el ser humano también puede consumir alimentos o disfrutar de una sesión de bronceado para producir vitamina D.

Tener una cantidad suficiente de vitamina D en el organismo es esencial por varias razones, por ejemplo

- Preservar el estado de salud de los huesos y los dientes

- Mantener los niveles de diabetes e insulina bajo control

- Ayudar al proceso cardiovascular

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